El objetivo de esta ponencia es analizar las necesidades
mecánicas del corredor de montaña y aplicar ejercicios específicos con carácter
funcional para la mejora del rendimiento y la prevención de alteraciones musculares.
Con esto se pretende dar a conocer ejercicios prácticos
partiendo de la compresión de la mecánica del corredor de montaña, analizando
sus características y necesidades.
El ponente será Domingo Sánchez, licenciado CCAFD, fitness
presenter, autor de varios libros, responsable del área de fitness de Sport
Life.
Los contenidos de esta interesante ponencia son:
·
Kinesiología del trail running
·
Valoración funcional (sesión práctica por lo que
se requiere asistir con ropa y calzado deportivo)
·
Trabajo del core específico
·
Fuerza funcional para la eficiencia mecánica
·
Movilidad: liberación fascial, estiramientos
dinámicos
El sábado 23 de Febrero en la Casa de La Castaña, C/
Prolongación Martín Corvo, s/n, en la Victoria de Acentejo, de 16:00 a 19:00
horas…
Plazas limitadas a la capacidad de la sala.
El precio de la ponencia es de 10€.
Para realizar la inscripción:
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